Diese 6 Anzeichen sprechen für einen Matratzentausch!
Gefahr erkannt – Gefahr gebannt!
Muss es denn gleich so dramatisch sein? Ja, muss es! Eine Matratze, die nicht getauscht wird, wenn die Zeit dafür gekommen ist, ruiniert Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht. Müdigkeit am Tag, Konzentrationsprobleme, schlechte Laune, Antriebslosigkeit, Verspannungen und Schmerzen – all das sind bekannte Folgen eines dauerhaft schlechten Schlafes auf einer nicht mehr geeigneten Matratze.
Und wie erkennen Sie, ob es der richtige Zeitpunkt für einen Matratzentausch ist? Höchste Eisenbahn ist es, wenn Sie nicht mehr gern ins Bett gehen und lieber auf der Couch übernachten wollen! Spaß beiseite – mit unserer Checkliste erkennen Sie spielend leicht und frühzeitig die Anzeichen für einen notwendigen Matratzentausch:
1. Lebensdauer
Wie alt ist Ihre Matratze? Die volle Funktionsfähigkeit einer Matratze ist auch bei bester Pflege zeitlich begrenzt. Hochwertige Matratzen sollten nach etwa 10 Jahren Nutzungsdauer getauscht werden. Preiswerte Modelle zeigen oft schon nach wenigen Monaten deutliche Abnutzungserscheinungen
2. Verarbeitung und Pflege
Besitzt Ihre Matratze einen abnehmbaren Bezug? Falls ja, wird er regelmäßig gereinigt? Ist die Belüftung Ihrer Matratze gewährleistet? Je weniger Einfluss Sie auf die Pflege haben, desto eher ist aus hygienischer Sicht ein Matratzentausch nötig (die Empfehlung aus Fachkreisen hierfür sind 5 Jahre)
3. Qualität des Matratzenkerns
Welchen Kern Ihre Matratze auch hat (Latex, Kaltschaum, Federkern oder Taschenfederkern) – Sie dürfen diesen weder unangenehm spüren noch sollten sich fühlbare Kuhlen gebildet haben. In diesem Fall würde sich Ihr Körper während des Schlafes unbewusst der Matratze anpassen und nicht – so wie es sein soll – die Matratze an Ihren Körper.
4. Veränderte körperliche Situation
Veränderungen im körperlichen Zustand (insbesondere andauernde Beschwerden im Rücken- oder Hüftbereich) bewirken oft die Notwendigkeit eines angepassten Schlafsystems (rückenfreundliche Schlafunterlage).
5. Schlafqualität
Ist Ihre Schlafqualität zunehmend oder gar dauerhaft schlechter geworden? Wälzen Sie sich hin und her, um eine bequeme Schlafposition zu finden? Wachen Sie mehrmals in der Nacht auf? Schlafen Ihnen häufiger Arme oder Beine ein? Erwachen Sie morgens mit Schmerzen oder Verspannungen, die sich im Laufe des Tages bessern? Fühlen Sie sich morgens oft wie gerädert?
6. Liegeeigenschaften: Beobachten Sie sich selbst!
Rückenlage
Spüren Sie die Matratze an jeder Stelle Ihres Körpers unter sich? Oder können Sie z. B. eine Hand unter Ihren Lendenbereich schieben? Ziehen Sie unbewusst die Beine leicht an oder winkeln diese ab (wird bei mangelnder Unterstützung zur Entlastung der Wirbelsäule automatisch gemacht)?
Seitenlage
Müssen Sie Ihren Schulterbereich nach vorn oder hinten wegdrehen, um bequem liegen zu können? Schmerzt Ihre Hüfte? Ist es unbequem, die Knie zu spüren und unterpolstern Sie diese deswegen?
Bauchlage
Haben Sie das Gefühl, im Hohlkreuz zu liegen bzw. durchzuhängen?
Ihr Körper spricht mit Ihnen – hören Sie auf ihn!
„Gesundheit ist das Schweigen des Körpers“, sagt Dr. med. Eckart von Hirschhausen. Wenn Ihr Körper also nicht schweigt, sollten Sie aufmerksam werden! Zu welchem Ergebnis für Ihre Matratze sind Sie nach Prüfung unserer Checkliste gekommen? Jedes oben genannte Anzeichen ist für sich gesehen schon Grund genug, tätig zu werden und einen Matratzentausch anzustreben. Häufen sich die Anzeichen, ist eine Veränderung umso dringlicher.
Ein gesunder Schlaf ist nur auf einer geeigneten Schlafunterlage möglich!
Haben Sie eine Gefahr erkannt, müssen Sie diese jetzt bannen! Wie? Sie sollten sich gut über alle Optionen auf dem Bettenmarkt informieren. Ob Matratze, Boxspring oder Wasserbett – finden Sie heraus, was für Sie und Ihre Bedürfnisse am besten ist. Probieren Sie dazu verschiedene Systeme in Ruhe aus und lassen Sie sich professionell beraten.
Wer richtig liegt und gesund schläft, hat einfach mehr vom Tag. Mehr Energie, mehr Unternehmungsgeist, mehr Leistungsvermögen, mehr strahlende Laune, mehr Lebensqualität!